Witam na dniach mam zamiar wejść na pierwszy cykl na enanie i mecie, wszystko rozpisze niżej,napiszcie mi czy czegoś nie pominąłem i czy wszystko dobrze rozpisałem Dieta: jest czas brania enanu: 10tyg czas brania metanabolu: 4tyg metababol: 1tab 15mg dziennie (podzielona na trzy porcje po 5mg)(co 4-6h) do każdej porcji metki(5mg), jedna tabletka [...]
[...] czasie zakupić kreatynę, mam problem z wyborem między produktami firmy HI TEC, a mianowicie HI TEC Creatine Powder, a HI TEC Creapure Monohydrate (może być również kreatyna innej firmy - czekam na propozycje). Do kreatyny zamierzam zakupić zestaw witamin i makro oraz mikroelementów (TREC Multi Pak36 120 tab) + gainera. Co o tym [...]
[...] za duzy "pancerz" i chce go zrzucić :),potrzebuje pomocy,bo nie wiem co kupic,za ile kupic,i jak go uzywać :) Waga-95kg Wzrost-188 Wiek-17 Brałem juz inne odżywki,typu kreatyna,ćwiczyłem na niej dość dlugo,bo cykl i troche,wiec w łapie jest te 39cm,ale co mi z tego jak moj "pancerz" to wszystko zasłania Co do treningow robie codziennie,na [...]
Witam. Chce zrobić pierwszy cykl na kreatynie, wiadomka ze wzrosty przy dobrej diecie i treningu powinny byc spore... Kawał byka ze mnie, zredukowalem 15kg juz i w tym sęk ze mam juz umiesnione nogi i nie chce by jeszcze bardziej spuchly na tym cyklu z kreatyną. Z drugiej strony nie moge ich nie cwiczyc wogole... co mam zrobic? czy cwiczenie ich [...]
1) Niestety nie mam możliwości fotografi - Jestem w granicach normy , troche tłuszczu jest ale nie za duża ( w sam raz) 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 76/183 4) staż treningowy : ok.1rok z krótkimi przerwami 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Vitalmax Kreatyna 500g - proszek 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) [...]
Witam. Chciałbym abyście doradzili mi pewną rade czy też poradzili co innego. Otóż po nowym roku chciałbym rozpocząc i połączyc takie o to specyfiki: Nitrobolon Trec 150 kapsulek Kreatyna Olimp ok.100 kapsulek + bialko WPC 80 z Ostrovi. Co wy na to połączenie ? 2) wiek 16 3) waga/wzrost 68/167 4) staż treningowy 8 miesiecy 5) cel cyklu Masa 6) [...]
Mam Pytanie a tym bardziej pomoc cwicze 6 miesiecy i chcem kupic jakies odzywki na mase co byscie mi doradzili waze 75kg 180cm wzrostu klatka 110cm biceps 35cm Dobre był by Mass xxl i Kreatyna lub Nitrobolon jesli to jest zła kombinacija to co szybko przyniesie mi rezultaty????Dziekuje z Gory
Witam, chciałbym abyście ocenili moją dietę na masę. Coś o mnie: Wiek 20, Wzrost 194, Waga 95 Cel: masa z głową Staż na siłowni: rok z czymś Suplementy: białko, kreatyna Zapotrzebowanie na kalorie to +/- 3000 kcal. DT: Posiłek nr 1 to zawsze omlet. Nr 2 w formie koktailu - mleko banan owsianka serek wiejski + oliwa. Wiem że lepsza opcją byłoby [...]
[...] problemem jest to ze ciezko utrzymac mi diete,z roznych powodow,dlatego chce siegnac po jakis wspomagacz,i prosze o porade expertow ;) P.S. Mam duzo sily lecz nie wygladam tak jak bym chcial ;/ Sylyszalem ze najlepszym sposobem jest mutant mass + kreatyna !? czy to dobre rowiazanie ? Z gory Dzieki.
siema mam takie pytanie bo jestem na stalej suplementacji Kreatyna od poczatku listopada no i w kazda niedziele co tydzien robie pomiary. nie posiadam diety ale jem regularnie 5 posilkow dziennie o stalych porach. w srode rano w szkole sie zatrulem i do konca dnia nic juz nie jadlem w czwartek dalej zle sie czulem i jadlem malo i tak naprawde [...]
32 lata , brak jakiegokolwiek kontaktu z takimi produktami . Jedynie micha ,kreatyna Itp, itd . 184cm , 85kg , tkanka 10 procent . Jak polecacie brak te 2 produkty . Razem , czy osobno ? Jakie mogą być przyrosty i co najważniejsze. Spadki . Czy pierw wybrać się na badania przed cyklem ? czy w ogóle brać się za to Skoro nigdy wcześniej nie [...]
Wiek:18 lat Waga:66kg Wzrost:172cm Płeć:M żeby nie było wątpliwości :D Plan ćwiczeń:FBW Cel:masa Suplementacja: chcę się doradzić, ale myślę, że kreatyna będzie ok a zalezy mi na zrobieniu masy do września(początek sezonu hokejwego) Aktywność:FBW a od września hokeja + tr.siłowy Tutaj załączam obrazek z dietą : [...]
[...] jakie dawki+kiedy? co dokupic?(nie mowie o wit min o3 bialku ...) cos do wzmocnienia dzialania?(ala tauryna..) co z laczeniem z coffaine?(za przeciw) od ost supl kreatyna minelo sporo czasu trening 4/tydz + aeroby 2/tydz o wszystkim znalazlem rozne informacje na forum ALE chcialbym zasiegnac sie WASZYCH opini teraz jakies [...]
Witam chciałbym zapytać co mógłbym robić aby się w miarę szybko fajnie wyrobić biceps i klatę i mam zamiar na początek zakupić kreatynę do ćwiczeń nie mam niestety sprzętu: Moje parametry: Biceps :30 Waga:64-65 Wzrost:173-174 Wiek:14 Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: biceps 33-34 i fajna klata Staż [...]
Witam, chciałem sie poradzić co powinienem zrobić, a więc: jutro zaczyna się mój 3 tydzień cyklu na siłę z kreatyną, ale piątek i sobote spędziłem w szpitalu z powodu grypy żołądkowej, i nie wiem co mam teraz robić. Proszę o porady
[...] sie stanie jak bo zalezy mi na wytrenowaniu szybkoci sily dynamiki a nie puchnac od cukru, ktory trzeba zuzyc zanim sie np. rozpedzi w polmaratonie. generalnie cukier/kreatyna dajom moc ale szybko sie wyczerpuje. tak mniej wiecej czy jak sie zajezdzamy z treningiem przy anoreksji na sterydach to co sie z miesniem dzieje,bedzie sprawniejszy [...]
[...] Chcę być troszkę "większy" . I teraz zaczynam serie pytań ;D : -Czy powinienem popakować jeszcze na sucho i potem kreatynka czy już mogę ja powoli zażywać ;) . -Czy ta kreatyna która jest na linku jest dobra?? -Czy mogę taka kreatynke popijać zwykła wodą ?? Czy muszę mieć jakieś mieszanki . Ja preferuje wode ;D - No i ostatnie Proszę was o [...]
Witam, chcę wybrać suplement tylko nie wiem jaki . (Jestem totalnie zielony w tym temacie) , celem jest przyrost siły , mięśni . Mam około 188 cm i 72 kg . Na siłownię chodzę w Poniedziałki , Środy , Piątki , Soboty , Niedziele . Proszę o typ jakiegoś suplementu , typu kreatyna , aakg czy coś innego . To co najlepiej mi pomoże :)
Witam aktualnie robię siłę splitem i biegam 2-3x w tyg. Suple to : kreatyna mono universala. Siła idzie bardzo dobrze rekord życiowy na sucho po 4mc. 80kg(tylko raz udało mi się tyle wziąść) teraz przerwa 4miechy i po 2tyg. treningu (nie licząc tego w domu pompki itp. z plecakiem i ciężarkami w nim) 80kgx2 i 70kgx5(prawie 6). Planuję wrzucić jakiś [...]
[...] nie ma info na opakowaniu nt dni nietreningowych-analogicznie porcja z rana przed śniadaniem i kilka h pozniej z posiłkiem-pytanie jest następujące-co decyduje o tym,że dana kreatyna zalecana jest do spożywania na pusty żołądas lub z posiłkiem,niby nie ma na dzień dzisiejszy żadnego produktu upośledzającego wchłanianie kretki(wszystkie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
